Siksi Craveless sisältää B-vitamiineja

Craveless on tehty sinulle, joka tunnet makeanhimon iskevän keskellä iltapäivää tai huomaat energian katoavan kauan ennen päivän loppua. Suuri osa reseptistä on B-vitamiineja. Tässä syy.

Mitä B-vitamiinit oikeastaan ovat?

Keho tarvitsee B-vitamiineja toimiakseen, mutta ei varastoi niitä. Tämä tarkoittaa, että niitä on saatava säännöllisesti joko ruoan tai lisäravinteiden kautta.

Niillä kaikilla on yhteistä se, että ne auttavat kehoa hyödyntämään syömäsi ruoan energiana. Ilman niitä monet prosessit pysähtyvät, ja se tuntuu yleensä väsymyksenä, huonona keskittymiskykynä tai klassisena lounaan jälkeisenä energiaromahduksena.

Mitä B-vitamiineja Craveless sisältää ja mitä ne tekevät?

Craveless sisältää kahdeksan B-vitamiinia. Kukin tekee jotain hieman erilaista, ja ne toimivat paremmin yhdessä kuin erikseen.

B1-vitamiini

Auttaa kehoa muuttamaan hiilihydraatit energiaksi. Jos syöt paljon hiilihydraatteja, B1:n tarve kasvaa, ja ilman sitä keho ei pysty hyödyntämään energiaa tehokkaasti.

B2-vitamiini

Hieman joukkuepelaaja. Se aktivoi B6:n, folaatin ja niasiinin, jotta ne voivat tehdä työnsä. Ilman riittävästi B2:ta muut vitamiinit eivät toimi optimaalisesti.

B3-vitamiini (niasiini)

On mukana hyvin monessa kehon prosessissa. Se edistää energiantuotantoa ja vähentää väsymystä. Tasainen energiataso helpottaa vastustamaan houkutuksia.

B5-vitamiini (pantoteenihappo)

Keho kuluttaa paljon B5:tä stressin aikana, ja stressi on yksi yleisimmistä syistä makeanhimoon. B5 tukee kehon kykyä käsitellä juuri sitä.

B6-vitamiini

Auttaa kehoa hyödyntämään ruokaa energiana ja vaikuttaa siihen, miten aivot säätelevät mielialaa ja unta. Se toimii tiiviisti kromin kanssa Cravelessissa pitämään verensokerin vakaana.

B7-vitamiini (biotiini)

Auttaa kehoa saamaan energiaa sekä rasvasta, proteiineista että hiilihydraateista. Se auttaa pitämään energian tasaisempana päivän mittaan.

Folaatti (B9)

Edistää normaalia psykologista toimintaa ja vähentää väsymystä. Tärkeä keskittymiskyvylle ja henkiselle tasapainolle erityisesti stressaavina aikoina tai epäsäännöllisen ruokailun aikana.

B12-vitamiini

Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä tukee hermoston normaalia toimintaa. Löytyy lähes yksinomaan eläinperäisistä elintarvikkeista, ja monet saavat sitä liian vähän.

B12-puutos ja ylipaino

Tiesitkö, että B12-puutos ja ylipaino voivat liittyä toisiinsa? B12-vitamiini on keskeinen tekijä siinä, miten keho muuttaa ruoan energiaksi. Kun B12-lisää ei ole riittävästi, energiaaineenvaihdunta voi hidastua. Se tarkoittaa, että keho polttaa vähemmän kaloreita, ja paino nousee helpommin, vaikka et söisi normaalia enemmän.

B12-puutoksen oireet voivat olla hienovaraisia aluksi. Väsymys, heikko keskittymiskyky ja energiakuopat ovat yleisiä merkkejä. Monet eivät yhdistä näitä oireita B12-vitamiinin puutokseen vaan huonoihin tapoihin tai stressiin. Yksinkertainen verikoe lääkärillä voi paljastaa, onko B12-arvosi alhainen.

B12-vitamiinia löytyy lähes yksinomaan eläinperäisistä elintarvikkeista kuten lihasta, kalasta ja maitotuotteista. Ne, jotka syövät niitä vähän tai joilla on heikentynyt imeytyminen suolistossa, ovat erityisen alttiita B-vitamiinin puutokselle ajan myötä.

Miksi ne ovat Cravelessissa?

Makeanhimo on harvoin tahdonvoimakysymys. Se johtuu usein siitä, että energia vaihtelee, verensokeri laskee, tai keho on väsynyt ja haluaa nopean ratkaisun. Cravelessin B-vitamiinit työskentelevät niiden prosessien parissa, jotka ovat taustalla. Ne auttavat kehoa hyödyntämään syömääsi ruokaa paremmin, pitämään energian tasaisempana ja vähentämään väsymystä, jotta houkutukset eivät isku niin kovaa.

Yhteenveto