Syöt samoin kuin aina ennenkin. Yrität pitää kiinni rutiineista. Silti tuntuu kuin keho olisi päättänyt pelata aivan uusilla säännöillä. Makeanhimo on vahvempaa kuin koskaan. Paino kertyy vatsan ympärille huolimatta siitä, mitä teet. Ja energia katoaa keskellä päivää, juuri silloin kun sitä eniten tarvitsisit.

Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta. Kyse on hormoneista, jotka ovat muuttaneet pelisääntöjä kysymättä lupaa.

Mitä kehossa oikeastaan tapahtuu?

Kun estrogeenitasot laskevat vaihdevuosien aikana, tapahtuu useita asioita samanaikaisesti. Verensokeri muuttuu epävakaammaksi. Keho varastoi enemmän rasvaa vatsan ympärille. Ja aivojen palkitsemisjärjestelmä alkaa huutaa kovempaa nopeaa energiaa, eli sokeria.

Se on biologinen ketjureaktio. Ja se selittää paljon siitä, mikä tuntuu kontrollin menettämiseltä kehon ja ruokahalun suhteen.

Siksi makeanhimo on nyt pahempaa

Epävakaa verensokeri on ongelman ydin. Kun estrogeeni laskee, keho on vähemmän tehokas säätelemään verensokeria. Se tarkoittaa useampia ja syvempiä energiakuoppia päivän aikana. Ja joka kerta kun verensokeri romahtaa, aivot lähettävät selkeän viestin: syö jotain makeaa, nyt.

Lisäksi monet nukkuvat huonommin vaihdevuosien aikana. Univaje nostaa nälkähormonin ghreliinin tasoja.

Se on kaksinkertainen vaikutus, joka tekee himon vastustamisesta lähes mahdotonta, riippumatta siitä kuinka kovasti yrittää.

Mitä voit tehdä?

Tärkeintä on pitää verensokeri vakaana koko päivän. Se tarkoittaa ruokaa, joka ei aiheuta nopeita piikkejä ja syviä laaksoja: proteiinia, rasvaa ja kuitua nopeiden hiilihydraattien sijaan.

Juuri näitä mekanismeja Craveless on tehty tukemaan

Vaihdevuosien aikainen keho tarvitsee erityistä tukea pitääkseen verensokerin vakaana ja energian tasaisena. Se ei ole jotain, jonka voi korjata vain hieman enemmän tahdonvoimalla.

Kromi on mineraali, jota on käytetty verensokerisäätelyä koskevissa tutkimuksissa ja joka on osoittanut tehoa nälän ja makeanhimon hillitsemisessä. B-vitamiinit auttavat kehoa hyödyntämään ruokaa energiana, mikä pitää energiatason tasaisempana ja vähentää himoa nopeisiin hiilihydraatteihin. Vihreä tee-uute on usein käytössä aineenvaihdunnan tukemiseen ja painonhallintaan.

Craveless on koottu juuri siksi, että se käsittelee sitä, mitä kehossa tapahtuu kun hormonit muuttuvat: epävakaa verensokeri, energiakuopat ja makeanhimo, joka ottaa vallan. Kromi, B-vitamiinit, vihreä tee-uute, sinkki, moringa ja D3-vitamiini yhdessä tabletissa päivittäin on tehty antamaan keholle tuki, jota se tarvitsee tässä elämänvaiheessa.